Geçmişi kıskanmak: Retroaktif kıskançlık

Geçenlerde okumalar yaparken daha önce duymadığım bir kavramla karşılaştım: retroaktif kıskançlık. Hâliyle bu konu hakkında biraz araştırma yapıp bir yazı kaleme almak istedim. İnsan ilişkileri karmaşık yapılarıyla zaman zaman bizi duygusal olarak zorlayabiliyor. Özellikle ikili ilişkilerde, partnerinizin geçmişi hakkında bilgi sahibi oldukça, bu bilgilerin duygusal anlamda sizi etkilemesi muhtemeldir. Bu durum bazen "geçmiş kıskançlığı" ya da "retroaktif kıskançlık" olarak adlandırılan bir duygusal tepkiyi tetikleyebilir.

Bir ilişki içinde partnerinizin geçmişiyle ilgili bilgiler edindiğinizde bu durum zaman zaman sizi rahatsız edebilir. Geçmişin kıskançlık duygusuna dönüşmesi, ilişkilerde yaşanan önemli sorunlardan biri olabilir. Bugünkü köşe yazımda ilişki içinde yaşanan bu yaygın durum olan retroaktif kıskançlığı, nedenlerini ve bu durumla başa çıkmanın yollarını sizinle paylaşmak istedim. Gelin, bu kavramı birlikte inceleyelim.

Geçmişi kıskanmak: Retroaktif kıskançlık

Retroaktif Kıskançlık Nedir?

Retroaktif kıskançlık, bir partnerin diğerinin geçmiş romantik veya cinsel deneyimlerini kıskanması durumudur. Genellikle, partnerinizin geçmişteki ilişkileri hakkında detay öğrendikçe, bu bilgiler karşısında rahatsızlık hissetmenizle karakterizedir. Bu duygusal durum, çoğu zaman partnerin eski ilişkilerine dair sosyal medya hesaplarını didik didik etme, eski fotoğrafları inceleme ya da eski sevgililer hakkında bilgi arayışı gibi davranışlara yol açabilir.

Uzmanlara göre bu tür bir kıskançlık, kişinin hem kendi duygusal sağlığını hem de ilişkinin genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Duygusal olarak kişi, sürekli bir tehdit altında hissedebilir ve bu durum, yoğun endişe ve kaygıya neden olabilir. Retroaktif kıskançlık yaşayan bireyler genellikle şu davranışları sergileyebilir:

  1. Partnerinin geçmişi hakkında obsesif düzeyde düşünmek,
  2. Geçmişteki ilişkileri kendi ilişkileriyle kıyaslamak,
  3. Partnerinin sosyal medya geçmişini detaylıca incelemek,
  4. Partnerinin eski sevgilileriyle olan ilişkilerini kontrol etmeye çalışmak.

Retroaktif kıskançlık, genellikle kişinin kendini güvende hissetmeme, düşük özgüven, ayrılık korkusu gibi psikolojik faktörlerden kaynaklanır. Ayrıca, ilişkideki belirsizlikler veya eksiklikler de bu duyguyu tetikleyebilir. İdealize edilmiş ilişki beklentileri ve mükemmelliyetçi yaklaşımlar da retroaktif kıskançlığı körükleyebilir.

Retroaktif kıskançlıkla başa çıkmanın ilk adımı, bu duyguları tanımak ve kabul etmektir. İlişkinizde bu tür duygularla başa çıkmanın yolları:

  1. Duygularınızı Tanıyın ve Kabul Edin:

    • Duygularınızı anlamak ve neden bu şekilde hissettiğinizi çözmek önemlidir.
    • Duygularınızı ifade etmek, onları daha yönetilebilir hale getirebilir.
  2. Geçmişin Geçmişte Kaldığını Kabul Edin:

    • Partnerinizin geçmişi, şimdiki ilişkinizden bağımsızdır ve değiştirilemez.
    • Geçmişe takılmak yerine, mevcut ilişkinizin güzelliklerine odaklanın.
  3. İletişim Kurun ve Güven İnşa Edin:

    • Duygularınızı açıkça ifade etmek, ilişkide şeffaflık ve güven oluşturur.
    • Partnerinizle bu konuları rahatça konuşabilmek, ilişkinizi güçlendirir.
  4. Kişisel Özgüveninizi Geliştirin:

    • Kendi değerinizi anlamak ve kendi başarınızla gurur duymak, retroaktif kıskançlığı azaltabilir.
    • Kişisel gelişim için adımlar atmak, ilişkinizi olumlu yönde etkiler.
  5. Uzman Yardımı Alın:

    • Eğer retroaktif kıskançlık duyguları yönetilemez hale gelirse, profesyonel yardım almak faydalı olabilir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Zeynep Gizem Eskici - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Gazete Yenigün Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Gazete Yenigün hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Gazete Yenigün editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Gazete Yenigün değil haberi geçen ajanstır.



Anket İzmir'de Toplu Ulaşımdan Memnun musunuz?

Yenigün Gazetesi - İzmir haberleri https://yenigun.com/google-news.xml https://yenigun.com/sitemap.xml/ https://yenigun.com/sitemap-latest.xml