Baş ağrıları genellikle toplumda yüksek oranda bulunmaktadır. Uluslararası Baş Ağrısı Derneği baş ağrısı türlerini 14 temel sınıf altında nitelendirmiştir. Başka bir hastalık belirtisi olmayan direkt baş ağrısı olan tür primer (birincil) baş ağrısı türü %90 oranındadır.%10'luk dilimi oluşturan sekonder(ikincil) baş ağrısı ise, sebebi başka hastalıktan kaynaklanan baş ağrısı türüdür. Migren ağrısı bu sınıf altında primer kısmında yer almaktadır.

Belli bir yaş oranı olmaksızın, herhangi bir dönemde migren ağrısı başlayabilir. Kronik veya tekrarlama eğilimde olabilen ağrılardır. Cinsiyet aralığı olarak migren ağrısı, her erkekten birinde ve her 5 kadından birisinde görülmekte sıklığı vardır. Buna ek migren ağrısı bireylerin sosyal yaşamlarını, sağlıklarını ve iş yapma gücünü engelleyen hastalıklar arasında 2. sırada yer almaktadır. 

Migren ağrısı yaşayanların %80'inden fazlası 30 yaşından önce yakalanmaktadır. Yaş ilerledikçe 35-39 yaş aralığında, bu ataklar azalabilme eğilimi gösterir. Migren postmenopozal (menopoz sonrası) zamanda bulunan kadınlarda migren ağrısı daha nadir meydana gelmektedir.

Migren ağrısı neden olur?

Migren ağrısı genellikle genetik veya çevre faktörlerinin etkisiyle ortaya çıkmaktadır. Migren kendi içerisinde auralı ve aurasız olarak ikiye ayrılır. Migren ağrılarının %10'unu kapsayan auralı migren; tamamen genetiktir. Baş ağrısı olmadan 1-2 saat önce, zig zag şekiller halinde görülen halüsinasyonlar, bulanık görme hali, ışık çarpmaları ve skotom olarak da adlandırılan görüş mesafesinde boşlukların varlığı hali gibi geçici olan duyuşsal belirtileri meydana getirir. 

Bu belirtilere ek olarak; baş dönmesi, his kaybı, karıncalanma hissetme, duyu kaybı, kelimelerin birbirine karıştırılması gibi belirtiler ile migren ağrısı kendini gösterebilmektedir. Aurasız migren ağrısı ise genetik ve çevre etkisi ile meydana gelir. Auralı migren ağrısı kadar şiddetli veya daha şiddetli de görülebilir.

Migren ağrısı belirtileri

  • Durgunluk.
  • Donukluk.
  • Düşüncelerin yavaşlaması.
  • Dikkat ve konsantrasyon eksikliği.
  • Ense sertliği.
  • İshal, kabızlık.
  • Şişlik hissi.
  • Aşırı susama ve sık halde tuvalete çıkma.
  • İştah artışı veya iştah kaybı.

gibi temel belirtiler migren ağrısında görülür. 

 Migren ağrısına ne iyi gelir? 

Migren ağrısını engellemenin en temel yolu düzenli uyku ve beslenme tarzıdır. Bu önleme ek olarak migren ağrısından kaçınmak için başka yöntemlerde vardır. Dikkat edilmediği taktirde migren ağrılarını tetikleyen unsurlar:

  • Fazla alkol tüketimi.
  • Fazla parlak ışıkta çalışmak.
  • İşlenmiş gıdalar.
  • Parfüm ve sigara dumanı gibi yoğun kokulara maruz kalmak.
  • Yüksek sese maruz kalmak.
  • Öğünleri atlamak.
  • Hormon içeren ilaçlar kullanmak.
  • Stres.
  • Mevsimsel değişiklikler.

Bu gibi migren ağrılarını tetikleyen unsurlardan kaçınılmalıdır.Hekiminizin tavsiyesi dahilinde migren ağrısı için ilaç ve temel düzenlemeleri uygulamaya dikkat edilmelidir.

  • Öksürük otu uygun görülen doz oranında kullanımında migren ağrısına iyi geldiği bilinmektedir.
  • Migren hakkında yapılan araştırmalar sonucunda, folat, B2 vitamini, magnezyum gibi vitaminler ve minerallerin migren ağrısının tekrarlama oranında etkili olduğu söylenmektedir.
  • Koenzim Q10'da migren ağrısını hafifleten etkisi vardır. Bunlar ;kırmızı et, balık, karaciğer, brokoli ve maydanoz gibi besinlerde bulunur. Bu besinleri gerekli durumlarda migren ağrısı için takviye edebilirsiniz. Bu besinleri tüketirken dikkatli olunmalı, yeterli miktarda tüketilmelidir.