Sıvı kaybı, farklı semptomlarla hem bebeklerde, hem de çocuk ve yetişkinlerde görülebilir. Sıvı kaybı esnasında bebek ve çocuklar üzerinde aşırı huysuzluk, uykulu olma hali ve yetişkinlerde asabiyet ve kafa karışıklığı gözlemlenebilir. 

Susuzluk çocuklarda ve yaşı ilerleyen yetişkinlerde vücudun sıvı ihtiyacını ölçümlemek amacıyla her zaman güvenilir bir yöntem olmayabilir. Bunun yerine susuzluğu anlamak için idrar rengine bakmak daha doğru olabilir. Açık renkli idrar sıvı kaybının olmadığını ve sıvı ihtiyacınızı iyi bir şekilde karşıladığınızı, koyu sarı ya da turuncu renk ise su kaybı yaşadığınızı göstermektedir. Hafif ve orta dereceli sıvı kaybı belirtileri nelerdir?

Sıvı kaybı belirtileri 

Sıvı kaybının belirtileri orta ve hafif dereceli olarak ayrıştırılabilir. Hafif ve orta dereceli su kaybı olduğunda kişide 

  • kurumuş dudaklar, 
  • uyuma isteği, 
  • yorgunluk, 
  • susuzluk, 
  • idrar miktarında azalma 
  • ağlarken hiç gözyaşının olmaması
  • ciltte kuruluk
  • baş ağrısı
  • kabızlık
  • baş dönmesi ya da bayılma hissi gibi belirtiler görülmektedir. 

Acil durum belirtisi olan sıvı kaybı belirtileri ise;

  • aşırı susuzluk
  • bebek ya da çocuklarda huysuzluk, ağlama,
  • yetişkinlerde asabiyet ve kafa karışıklığı,
  • ağız, cilt ve mukoz membranlarında kuruluk olması,
  • yetersiz terleme,
  • idrarın az olması,
  • gözlerde çöküklük,
  • esnekliğini kaybetmiş kuru cilt,
  • düşük kan basıncı,
  • hızlı kalp atışı,
  • hızlı soluk alıp verme,
  • ateş gibi belirtiler görülmektedir. 

En ciddi durumlarda ise hezeyan ve bilinç kaybı görülebilir. Eğer sağlıklı bir yetişkinseniz az ve orta sıvı kaybı durumunda olduğunuzu anladığınızda gerekli sıvı takviyesini yaparak ve enerji içecekleri tüketerek geri kazanabilirsiniz. Aşırı susuzluk problemlerinde ise acilen tıbbi bir yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz. Kusma, kanlı dışkılama gibi belirtilerde hiç beklemeden bir doktor yardımı alınması gerekmektedir. Bir yetişkin ya da çocuğun sıvı kaybını yaşadığını hissettiğiniz anda acilen 112 ekiplerine bildirin ya da en yakın sağlık kurumuna götürün. Ağız yoluyla su kaybını gidermeniz gerekmektedir. Su kaybı giderilmesi için kişinin yakından takip edilmesi gerekmektedir. Sürekli olarak yeterli suyun alındığından emin olmalısınız. Doktorlar mutlaka düzenli olarak her gün en az iki litre su içilmesi gerektiğini tavsiye etmişlerdir.  Ayrıca spor aktivitelerinden önce ve sonra da mutlaka yeterli sıvının alınması gerekmektedir.