24.12.2017, 12:37

'Yeni yıl'a doğru arınma...

‘Yeni yıl’a doğru arınma...

 

 

2018’e girmemize az kaldı.

Bedenimize taze bir başlangıç yapmalıyız!

Nasıl mı?

Beden temizliği ile...

Kimyasallardan arınma yöntemleri ile...

Toksinlerden arınmak olan anti-aging ile...

*

Bedenimiz sürekli salgı salgılar ancak soluduğumuz pis hava, sağlıksız beslenme, kimyasallar bedenimizi olumsuz etkiler.

Bir de buna metropol yaşam eklenir ve toksinler vücudumuzda birikir.

Detoks, sağlık, direnç, yeni görünümler, yeni istekler ve yeni alışkanlıklar için kapınızı aralayarak bu birikimlerden kurtulabilirsiniz.

Hemen şimdiden bir detoks programı edinebilir ve  bedeninizde biriken toksinleri kısa sürede atarak daha sağlıklı görünebilirsiniz.

Zor değil.

*

Kimyasallardan arınma sürecinde ‘beden’, temizlemeyi doğal olarak yapar.

Akabince sizin katkınız kötü beslenmeme, hareketsiz, uykusuz kalmama, kirli havaya maruz kalmama ve iyi su tüketmektir.

Bunun aksi koşullar, bedenin temizlenmesini önlediği gibi enerjisiz kalmasına da sebep olur.

Dinlenen ve arınan bedenin zihni açılır, canlanır, pozitiflik ile donanır.

*

İşte bu arınma için öncelikle güçlü bir antioksidan olan ve içinde karaciğer fonksiyonlarını hızlandıran ‘Kateçin’ maddesi bulunan yeşil çay çok önemelidir.

Ve haşlama ve çiğ olarak tüketilen yapraklı yeşil sebzeler...

C Vitamini ve tüm antioksidan çeşitlerini barındıran meyveler...

*

Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına destek olan sarımsak...

 Detoks beslenmenin olmazsa olmazı lahana...

Karaciğeri kimyasallara karşı koruyan tahin…

Vücutta biriken hücreler arası veya damar içi fazla sıvıyı attığı için ve minarel bakımından çok zengin olduğu için tere...

Mucize bitki, C vitamini deposu maydanoz...

*

Kansere karşı savaşımda kullanılan enzimleri uyaran brokoli filizleri...

Bağırsak temizlediği için ve kolestrolü düşürmeye yardımcı olduğu için pire otu….

Ve olmazsa olmaz, son yıllarda oldukça konuşulan ve ilgi odağı olan omega III…

Ve tüm bunların yanında her gün düzenli egzersiz arınmanın temelleridir.

*

 

Ve detoksun ardından omega III destekli bir beslenme desteği, hastalıkların oluşum mekanizmasını düzeltir.

Aslında balık dışında günlük besinlerimiz için de Omega III neredeyse yok gibi.

Az da olsa Amerikan ilaç ve besin birliği (FDA)ya göre günlük 3000 mg olarak alınacak omega III kaynağı olan besinleri sıralarsak;

Badem, ceviz, keten tohumu, yeşil sebzeler, balık yağı, soğuk sularda yaşayan somon, ton, levrek ve kalkan gibi balıklardır.

*

 

 “SağlıkIı olmak istiyorsan; az ye, saygın olmak istiyorsan, az konuş” der bir Özbek Atasözü. Bizde bu söze uyarak yeni yıla doğru arınarak yelken açalım...

Beden diyerek kısılmayalım, arınmanın temeli olan ‘ruh’u da unutmayalım...

 

 

Dip notlar;

 

Dinlendirin...

 

 

Bedenin dinlendirilmesi yüzyıllardır bilinen bir gerçektir. Eski uygarlıklar da ve her dinde bedeni dinlendirme, ‘oruç’ veya ‘perhiz’ yöntemi ile uygulanmıştır.

Çağımızın besin uzmanlarına göre, organları dinlendirmek, toksinleri atmak olarak da adlandırılır.

Bunun için en iyi besinler alınmış olsa bile, vücut da toksinler biriktirildiğinden dinlendirmek burada devreye girer.

 Çünkü beden toksinlerden arınmadığı müddetçe, bizi sağlıklı bir biçimde besleyemez.

Bedeni bu zehirlerden kurtarmanın en akla yakın yolu perhizdir.

Perhiz, bilimsel ve bilinçli biçimde bedeni toksinlerden kurtarmak, organları dinlendirmektir.

Uzman tavsiyesine göre iyi bir perhizle beden, yiyecek bir şey bulamadığı zaman, toksinleri kemirir. Beden bu dönemde yağları yakar…

Toksinlerden kurtulunca birçok rahatsızlıklar, yakınmalar ve hastalıklarda son bulur…

Örnek verecek olursak, şeker, gut, migren, romatizma, arterit, kabızlık, sindirim bozukluğu hastalıkları gibi.

Organlar perhizle birlikte kaynatılmış su, limonlu su ile de dinlendirilir.

 

Detoks zamanları...

 

Yılda bir.

Haftada bir ve hep aynı günde.

On beş günde veya ayda bir.

İlkbahar veya yaz aylarında.

 

Kür aşamasında olanlar sizi korkutmasın, bu oluşumlar yeni zindeliğin başlangıcıdır.

Önce paslı dil, ağız kokusu, baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi, kabızlık, kan basıncı azalması olur sonra hepsi normale girer.

Safra kesesi pisliği gider,

Kalp rahatlar,

Kan dolaşımı rahatlar,

Zihinde canlılık, bedende hafiflik hissedilir.

 

Perhiz veya kür sona erdiğinde, önce sıvı besinler alınmalı ve az yemek yenmelidir. Ancak unutmadan eklemek isterim. Kürden sonra eski beslenme sisteminizi çöpe atmanız şart...

 

Mutlu kalın…

 

 

 

 

Fıkra;

Kaldırıldığı acil serviste günlerdir ağzına adam gibi bir şey koyamayan adamcağızı doktor tetkik etmeye gelir, sorar:

        "Kaç gündür perhizdesin?"
-"On günü geçti doktor bey..."
-"Canın ne yemekler çekmiştir kimbilir, söyle bakalım balık sever misin?"
Adamın gözleri parlar:
-"Sevmem mi doktor bey!"
-"İyi o zaman, bunu seveceksin. Hemşire hanım! Bu beye perhiz yemeklerinden sonra bir kaşık da balık yağı verilecek!"                                            

 

 

Günün sözü;

HastalıkIarı eritmek hususunda en kuvvetli tabip, neşeli düşüncelerdir. Kederlere ve ıstıraplara galebe çalacak, en büyük teselli de güzel niyetlerdir.    Ailen...

 

Yorumlar

Gelişmelerden Haberdar Olun

@